大家的常识都是，运动可以增强抵抗力。确实也有很多研究是证实的。但现实当中，就是会发现一些人运动后反而容易发生感染，啥情况？
听我慢慢道来。

这是一篇前几天刚刚发表在Plos ONE上的文章。我们知道，外周血中性粒细胞计数在有氧和无氧单次运动后会增加，并在6-24小时内恢复正常，短时间运动后中性粒细胞增多的机制研究比较多，大多认为与边缘池的动员有关，但对长时间运动中性粒细胞募集和恢复的机制知之甚少。
尽管有机制认为类固醇激素引起中性粒细胞边缘池释放，导致循环池数量增多。，但是中性粒细胞数量在运动时可增加3-4倍，而边缘池仅占总数的50％，因此，观察到的中性粒细胞的增加似乎并不仅仅通过边缘池释放来解释。
在体内平衡状态下，外周血中性粒细胞是均一性表达FcγRIII（CD16）和L-选择蛋白（CD62L），通常表型为CD16 bright CD62L bright。既往研究发现，在健康志愿者中，全身性LPS攻击引起的急性炎症可引起两个中性粒细胞亚群的动员，其中一个亚群由CD16 dim CD62L bright细胞组成，主要是杆状核中性粒细胞，这类细胞比CD16 bright CD62L bright细胞偏幼稚，可能从骨髓中刚释放的。有趣的是，先前的研究也发现，在耐力运动后中性粒细胞增多也是以杆状核中性粒细胞的增加为主。
不过在LPS攻击后引起的急性炎症中，外周血发现第二个亚群是CD16 bright CD62L dim中性粒细胞，其细胞核过度分叶，其表现出更活跃和免疫抑制的表型，这类细胞在杀伤金黄色葡萄球菌等细菌方面效率非常低，这些亚群的相对增加可对中性粒细胞整体的经典激活/脱粒标记CD35和CD11b的表达产生相当大的影响。
正因为这两个亚群的功能不同，所以如果采用过少的标记研究，就容易得一些矛盾的结论。
为了更深入地了解中性粒细胞在相对较长时间的训练中对运动诱导的免疫反应的潜在作用，Selma van Staveren等人研究了运动员在7天的强化耐力训练中（每天骑行100多公里，爬山数千米）中性粒细胞各亚群的变化。


结果发现CD16 bright CD62L dim和CD16 dim CD62L bright两个亚群绝对数均有显著增高，前者更为明显，而恰恰这群是功能比较差的。


通过这项研究的结果，可见中性粒细胞在强化耐力训练期间的变化，可能会影响人体对入侵微生物的正常免疫反应，因为其中功能耗竭的中性粒细胞亚群显著增多，并且这种变化在过夜之后不会恢复，结合既往文献也已发现高强度运动会导致淋巴细胞减少以及CD8+T、NK等细胞减少，正是由于这些免疫机制的影响和持续存在，导致高强度运动之后，会出现免疫系统的“空窗期”，防线出现了漏洞，给了细菌、病毒入侵的机会。
但这个结果并不是否认锻炼无用，与久坐不动的生活方式相比，定期体育锻炼确实是与较少的上呼吸道感染（URTI）相关，只是，任何事物都是“过犹不及”，运动强度的增加、强化耐力训练时间增加，非旦无受益，反而会增高URTI风险。

那么怎么控制运动强度呢？运动完测个流式吧^_^

参考文献：Selma van Staveren, Twan ten Haaf, Margot Klöpping, et al. Multi-dimensional flow cytometry analysis reveals increasing changes in the systemic neutrophil compartment during seven consecutive days of endurance exercise. October 30, 2018. Plos ONE

最后一句话好可爱~好搞笑哦